第四天
吃完飯店早餐，就又是蟲的自我行動了。 hotel Merusaka 有自己的私人海灘。很乾淨。就在海灘椅上坐著，期間有二個老婆婆來幫我腳底按摩。一人一腳。一小時的時間變成半小時，也是方便。 
Nusa Dua 其實不適合蟲。 就是一個家庭或老人渡假來的地方。 也能來開會， 交通方便一點。但半夜不是一出去就有便利商店或cafe. 蟲覺得被困住了。
因此海灘二小時後，搭車去Seminyak 水明漾的sisterfield 吃中飯。 雖說大家推薦的網紅店，但覺得普通。東西不難吃，和澳洲差不多。不覺得有太大特色。
吃完開始在水明漾區散步逛街。 蟲之前在水明漾住過。 十分喜歡。 所以有舊地重遊的感覺。 很多店都還在。 走累了就到小店Kimberley Spa 去按腳。（因為這次來玩其中一個目標就是一天按二次或二小時）一小時$S11.5真的不貴，手法也不錯。
晚上在Ultimo 吃晚餐。 Ultimo 已經大改裝了。和八年前不太一樣，人還是很多，但餅乾棒沒有記憶中的好吃，真的只是吃個回憶罷了。
第五天
自己由Zklook 包了一天的車子去烏布。 9am-9pm 大約$s47. 感覺很久。其實也去不多地方。
第一站Nusa Dua 的water blow. 小眾景點，但離hotel算近，就去看了一下。還算有趣。浪打到石頭，噴很高。
第二站
Milk and Madu
去烏布吃午餐。 11:30-12:30 東西好吃豐富。有點太健康了。吃完去附近快速走一走。因為1:00蟲有預約一個有趣的療程。
第三站
Bali Botanical day spa
這就是蟲花二小時車程的重頭戲。話說自從去斯里蘭卡體驗了一次阿育吠陀按摩後，蟲很念念不忘。 當初的印象是很油，打圓圈，海浪在身上（有點奇怪的形容詞）。所以找了半天才看到烏布有，而且也有阿育吠陀的 Shirodhara— 把油滴到額頭上，據說可以打開第三隻眼。也可以幫助睡眠。 一個療程是1:00-3:30。 再加上後面蟲洗頭的時間，出來大概4:00。
在這家店雖說review 還不錯，但看起來是有點老舊/復古風。 一切手法是ok的。但蟲無法放鬆。 可能想像太美好了。 反正弄完除了頭髮很油要冼很多次以外，沒有第三隻眼的出現.
第四站yoga barn
來烏布就是到了yoga人的大本營。Yoga barn. 裡面超大，有cafe,有住宿地方，有草地，有溪水。 要提前半小時去，才能拿到位置（尤其蟲時間有限，不想白跑一趟。4:15到，4:30報名了5:00-6:00的「喜瑪拉雅 Kriya Yoga」的課。和呼吸訓練有極大關注。已經被告知有人壓力釋放後可能會哭，大叫，吐…等等。蟲沒事。但學員15個有4個哭了。可能蟲把壓力都按摩按掉了。要吸氣後吐舌頭，翻白眼。 奇怪的動作，但大家都會做。 反正就體驗了一個奇怪的yoga
第五站Flock
在另一家網美店吃晚飯。 6:15-7:00
也是很趕。吃了很久的西餐，來個和牛丼，還不錯。飲品也有水凖之上。
之後搭車回家也8點多了。
第六天
是搭機日。 早上在海邊找阿婆在海灘椅按摩腳後，就收行李搭車去機場了。
機場有吃的，就是貴了一點（普通機場價格，但別去吃拉麵店，因為是超難吃，沒拉麵口感的奇怪麵。 在機場亂晃把印尼Rupiah 花光後就回家了。
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